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药膳养生

药膳养生是通过食物功效与作用来调节身体各方面机能,使身体获得健康或治愈疾病食疗方法。在如今更成为了一种潮流时尚。

摘要:西洋参又名花旗参,具有非常显著的养生价值和药用价值。国庆假期即将到来,很多人都在计划外出旅行,在外面旅行的时候,难免会出现一系列身体不适的情况,这时候可以喝一些…… 查看全文>>

摘要:黑枸杞又称黑果枸杞,分布在中国的西北以及西藏,是富含多种营养成分的养生圣品。黑枸杞里面有很多蛋白质、枸杞多糖、矿物质、微量元素等营养成分,其中OPC的含量是迄今…… 查看全文>>

摘要:说起红枣,相信很多人都不陌生,都知道红枣具有很高的营养价值,而且它肉多又甜,很多人在平时都喜欢将红枣当做零食食用。而可能很多人认为红枣的营养价值高,什么人都可以…… 查看全文>>

摘要:三七是一种非常受欢迎的中药材,它具有很好的养生功效,有参中之王的美誉。俗话说北人参南三七,足以见得三七在人们心中的重要程度。在养生方面,三七当仁不让,接下来让我…… 查看全文>>

摘要:枸杞和大枣都是生活中比较常见的药食同源食材,他们都具有极大的营养价值,在日常中经常有人会将这两种食材一起泡水饮用,有很多人认为枸杞和大枣就很高的营养价值,所以只…… 查看全文>>

摘要:三七是一种比较常见的药材,而在近些年,随着很多人对健康的重视,很多人会将三七磨成粉,在平时当作保健产品服用,特别是一些中老年人,他们容易因为各种原因而出现心脑血…… 查看全文>>

摘要:说起玉米,相信很多人都不陌生,在日常中也经常会见到它的身影,而大多数人在食用玉米的时候都会将玉米外层的这层须扔弃,都认为是不能再次利用的废物,却不知玉米须有很大…… 查看全文>>

摘要:近年来,越来越多的人加入养生行列,但很多都只是人云亦云,并不完全了解。今天,家庭医生在线编辑采访到暨南大学附属第一医院中医科杨丽教授,就针对一些中药或食物的功效…… 查看全文>>

摘要:鳗鱼,是一种常见的鱼类食物,也是大家餐桌上常见的一道美食,其肉质鲜美,营养丰富,极受大家的喜爱。那常吃鳗鱼具体对身体有哪些好处呢?今天,家庭医生在线编辑采访到暨…… 查看全文>>

摘要:麦片是非常受欢迎的早餐选择,它既营养又美味,对身体健康特别有好处。麦片冲泡非常简单,对于早上时间不宽裕的上班族来说也是很方便的。常吃麦片有什么好处呢?接下来让我…… 查看全文>>

摘要:爱好养生的朋友最为擅长的就是在日常生活普通的饮食中找出最适合自己身体健康的食物,最近一段时间黑色食物较为流行,因为黑色食物就较强的饱腹感,并且还有诸多的其他的有…… 查看全文>>

摘要:黄芪和枸杞都是不错的中药材,他们各自都有各自的养生功能,是养生人士爱好的养生材料。那么黄芪和枸杞能一起泡茶喝吗?是否有不错的功效呢?接下来让我们一起来了解一下。 查看全文>>

摘要:韭菜籽是很少人都会关注的一种中药材,它的功效自然也不被人所了解。韭菜籽在养生方面也占有一席之地,对人体健康很有好处。韭菜籽泡水喝有什么功效呢?接下来让我们一起来…… 查看全文>>

摘要:陈皮有着很好的食用价值以及药用价值,日常生活中,人们常会在煮菜、煲汤时加入适量的陈皮,这不但能够提高食物的美味,更能够帮助人们达到调节身体功效。因此如果能够坚持…… 查看全文>>

摘要:想要维持骨骼健康,身体一定要有充足的钙。如果身体缺乏钙元素的话,那么就会影响身体发育,对身体的影响是非常大的,生活中我们一定要注重补钙,老人和孕妇更是要这种补钙…… 查看全文>>

摘要:湿气是中医角度上一个很常见的名词,主要是指人们在特殊环境、条件影响下,导致湿气外邪入侵,从而引发脾虚肾虚,让人体体质受到严重影响,出现身体功能失调的一种体质问题…… 查看全文>>

摘要:牛奶,生活中很常见的一种饮品,大多数人都知道牛奶中带有一定的营养物质,适当的喝牛奶对自己的身体有好处,在生活中也有一些人会经常喝牛奶。不过虽说很多人知道喝牛奶对…… 查看全文>>

摘要:生姜作为我们日常生活一种很常见的一种调味品,大家对生姜的功效也一定不陌生,生姜在烹调美食时能够起到很好的去腥去味,而且还有很好的解毒杀菌功效。那如果能够坚持一个…… 查看全文>>

摘要:紫苏是日常生活中非常常见的一种植物,它长于很多人的庭院当中。紫苏不仅是一种野菜,可以被烹饪成各种食物,它还是一种中药材,具备非常好的养生功效。所以紫苏深受人们的…… 查看全文>>

摘要:黄芪是一种常见的中药材,不但可以用于治疗顽固疾病,还可以起到保健的效果。很多人在生活中都喜欢饮用黄芪水来养生,但其中部分患者饮用黄芪水后一天比一天更瘦,若患者并…… 查看全文>>

摘要:最近越来越多的人把养生列入自己比较重要的生活规划,他们深知健康的身体才是革命的本钱,无论事业上有多成功,家庭有多幸福,如果大病袭来都能化为泡影。在众多养生的食材…… 查看全文>>

摘要:很多睡眠质量不好的人都会选择吃褪黑素来提高自己的睡眠质量,褪黑素也是很多失眠患者,辅以治疗失眠的保健品。虽然褪黑素能够使人的睡眠质量得到提高,但是长期服用褪黑素…… 查看全文>>

摘要:日常生活中我们总是人参和红参傻傻分不清楚,认为都是人参。虽然红参在广义上算是人生的一种,但是在狭义上和人参是有区别的,人参和红参二者分别有不同的功能,所以不能混…… 查看全文>>

摘要:马齿苋是一种非常常见的野菜,在田间地头都有它的身影。很多人都不理解马齿苋的营养价值和养生功能,认为它只是普通的野菜,而不知不觉的错过了。其实吃马齿苋是非常有好处…… 查看全文>>

摘要:生活中很多不起眼的植物,都能够有很大的养生功效,马齿苋就是其中的一种。马齿苋是田间地头比较常见的一种野菜,它非常的普通,如果不是知道它功效的人来说,很难将马齿苋…… 查看全文>>

摘要:现在是小龙虾上市的季节,一边吃着小龙虾一边喝冰镇啤酒,非常的惬意以及安逸。众所周知小龙虾的头部不能吃,因为里面会含有一些有害物质,可能引起食物中毒。 查看全文>>

摘要:秋葵的营养价值很高,秋葵里面含有大量的糖类物质、矿物质、果胶、粘液蛋白以及可溶性纤维等,具有一定的保健养生功效,但是一次性不能吃太多,不然会损害脾胃健康,导致腹…… 查看全文>>

摘要:枸杞子是我们日常生活中常见的药食同源食物,里面含有丰富的胡萝卜素以及维生素,能延缓衰老,帮助对抗身体有害的自由基。一提到枸杞子,人们势必会想到补肾,只要合理的搭…… 查看全文>>

摘要:黄鳝属于常见的水产品,肉质非常的细腻而且营养价值很高,黄鳝里面含有丰富的铁元素,能够辅助治疗贫血,里面所含有的赖氨酸具有补肾壮阳的功效,不妨来了解一下吃黄鳝的好…… 查看全文>>

摘要:南瓜子大家一点也不陌生,营养价值很高而且价格实惠,里面含有丰富的抗氧化物质、矿物质以及维生素,不仅仅能够降低血脂,同时也达到了抗癌的功效,保护男性前列腺,帮助女…… 查看全文>>

摘要:随着现在社会越来越好,环境的影响也越来越大,每年都会有很多的年轻人查出脂肪肝,而脂肪肝是因为很多的人不去注意日常生活中的饮食习惯,现在的很多人会好吃一些三高的食…… 查看全文>>

摘要:三七又叫田七,普通民众对它的了解恐怕是从田七牙膏上得来。其实三七是一味著名的道地药材,有“北人参,南三七”一说。它的养生功效无与伦比,深受人们喜爱。那么三七粉可…… 查看全文>>

摘要:俗话说男不离韭女不离藕,韭菜又被称为壮阳草,具有补肾壮阳的食物,藕能滋阴养颜,合理的使用能够达到一定的保健功效,不妨来了解一下男性吃韭菜女性吃藕的好处。 查看全文>>

摘要:黄芪是生活中常见中药,合理配伍黄芪可提高免疫系统,增强抵抗病毒的能力,保护胃黏膜。虽然黄芪药用价值高,但也要有节制,大量长期喝黄芪水可能带来副作用。 查看全文>>

摘要:品茶品的是一种味道,品的是一种心性。爱茶的人有很多,不管是真心喜爱还是附庸风雅,都说明了茶的受欢迎程度。红茶是很多爱茶人士的心头好,它色泽深厚,茶香浓郁,令人回…… 查看全文>>

摘要:玉米须就是成熟玉米果实上的须,非常的不起眼,很多人都是把它扒了丢弃在一边。如果把整个玉米连皮带须一起煮了会有种甜甜的味道,其实就是玉米须的味道。玉米须能直接冲水…… 查看全文>>

摘要:随着社会越来越进步,人们生活越来越好,尤其是饮食方面,各式各样的食物也有很多,随着饮食提高,肥胖的人群也是越来越多。所以问题就来了,很多人为了减肥刮油想尽办法。…… 查看全文>>

摘要:山楂中含有非常丰富的营养成分,众所周知山楂是味道非常好的一种水果,尤其是山楂干或者山楂片,很多都会把山楂晒干切片,用山楂片泡水喝,山楂既可以平时食用,也可以当做…… 查看全文>>

摘要:手是人的第二张脸,拥有一双好看的手也可以提高人的颜值。但是如果一个人的手经常脱皮,自己难受不说,还会给人不好的印象。脱皮一般是从指甲两侧开始,逐渐延续到手心,还…… 查看全文>>

摘要:香蕉是比较常见的的一类水果,很多人都喜欢吃香蕉,香蕉小小的身体里面富含刺激免疫系统以及白血球的特殊成分,有效的解决我们的心脏以及大脑出现的健康问题。 查看全文>>

摘要:枸杞子是药食同源的食物,一提到枸杞人们就会想到补肾,其实枸杞功效不仅仅限于此,合理补充枸杞子能补肝明目、抗癌的效果。 查看全文>>

摘要:在我们大广东,一年四季可以说都会有湿气,春天则属于湿气比较重的季节。体内湿盛,总是容易感到身体沉重,困顿乏力,吃东西没有胃口,一天不洗头就感觉油腻,脸上总是长痘…… 查看全文>>

摘要:部分人群在晚上睡觉前有吃零食或者夜宵的习惯,但是某些食物再馋也是不能吃的,非但不能为身体提供营养,反而对肠胃带来不适,影响了睡眠质量。 查看全文>>

摘要:蒲公英属于药食两用的草本植物,在民间又被称为天然的抗生素,具有清热解毒以及抗菌消炎的功效,同时也能够消肿散寒,能够抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌以及痢疾杆菌等,能…… 查看全文>>

摘要:很多人觉得自己天生就瘦人,总是会说,不管怎么吃都不会胖,其实有可能是疾病因素导致。专家表示,一直瘦的人应该到医院进行诊断,要排查甲状腺激素出现异常或者代谢出现异…… 查看全文>>

摘要:芋头是我们餐桌上比较受欢迎的食品之一,芋头含有比较高的营养价值以及药用价值,其香型甘辛具有良好的胃、胃、解毒和解结作用。能有效治疗急性关节炎、乳腺炎、大便干燥等…… 查看全文>>

摘要:人们生活质量的不断提高,很多人对于健康的常识也了解的比较全面,越来越多的人掌握了一些健康养生的小技巧。其中大部分的中老年朋友都比较信任中药的功效,认为中药对于身…… 查看全文>>

摘要:很多的朋友在养生的时候比较喜欢喝汤、喝粥,认为汤汤水水不能有效率的补充人体所需要的各种营养物质、易于吸收,而且对人体消化器官,尤其是对胃有大大好处。如果在不同的…… 查看全文>>

摘要:药片太大,难以吞下,怎么办?掰开吃!病情控制了,想要减量,怎么办?掰开吃!上述做法一定是对的吗?是否所有药片都可以掰开服用?答案是否定的。 查看全文>>

摘要:蜂蜜,是一种常见的健康佳品,营养丰富,口感极佳。暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭荣韶主任表示,虽然蜂蜜的营养价值高,但也有一些人并不适合喝蜂蜜。 查看全文>>

摘要:很多人的餐桌上都少不了汤,尤其是广东地区,煲汤更是成了日常必须要做的一件事情。汤是一种很滋补的食物,对于人体来说,有着很好的进补的作用。而且天气寒冷的时候,喝上…… 查看全文>>

摘要:在很多人眼中,蜂蜜是一种不可缺少的营养品,其功效也多与其营养成分有关,暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭荣韶主任表示,从营养学来讲,蜂蜜口味甚甜,其主要…… 查看全文>>

摘要:“蜂蜜越贵,质量就越好”,对于这样的理念似乎早已深入人心,可价格真的与蜂蜜的质量有关系吗?对此,家庭医生在线编辑采访了暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭…… 查看全文>>

摘要:山药属于药源同食的食物,在冬季也受到了很多人的追捧,只要每天坚持喝一碗山药粥就能够延年益寿、补益脾胃以及补充气血等,不妨跟着小编来了解一下喝山药粥的好处。 查看全文>>

摘要:现代人越来越重视养生,最简单的养生方法,除了吃好睡好外,还有就是用简单的药材泡水饮用。在泡水的药材当中,枸杞和红枣是最常见也最受人们欢迎的品种之一,有些人还会把…… 查看全文>>

摘要:现如今越来越多的人开始注重保养这项事宜,尤其是对身体各处器官的保养。我们会发现,有很多的中老年人开始广泛的去收集补肝的食谱,其实能够起到补肝效果的食物是有很多的…… 查看全文>>

摘要:现如今有很多的人都可能会出现贫血的状况,而人们在贫血之时,多数都会出现眩晕和记忆力减退的状况,进而将会极大的影响其生活和工作。因此,对于贫血的人来说,一定要选择…… 查看全文>>

摘要:我们一日三餐都离不开饮食,身体中的营养物质主要是从食物里面来获取,不良的饮食习惯会给身体带来严重的危害,不妨来了解一下你有没有这6种不良的饮食习惯。 查看全文>>

摘要: 随着现在社会的发展,人们的经济越来越发达起来了,与之相对的是人们也越来越注重养生了。其中安神补脑液就是一种具有很好的保健功效的药品,有许多人都喜欢喝安神补脑液…… 查看全文>>

摘要:养生一直以来都是生活中比较流行的元素,说起枸杞,可谓是养生界的网红了,上至七八十岁的老人,下至刚刚步入中年的90后,时不时会在保温杯里泡几粒枸杞。如此流行的养生…… 查看全文>>

摘要:养生本应该是老人比较关心的话题,但现代人的生活节奏越过越快,生活、工作、学习上的压力也与日俱增,忙碌的生活使人们习惯性的熬夜加班,不运动,饮食不规律快餐饮食代替…… 查看全文>>

摘要:枸杞可以养生,一直是网友关注的热点话题,但是关于枸杞养生,论坛里怎么说的都有,那么枸杞到底怎么吃才能对自身的身体有好处呢?泡茶还是生吃?吃了枸杞都有哪些好处?那…… 查看全文>>

摘要:通常我们熬夜后身体会有些不适应,现在每天熬夜的人越来越多,上班熬夜,打游戏熬夜等,都占用了本来睡眠时间都不多的时间。如果是经常熬夜,那么会对我们的身体造成一定的…… 查看全文>>

摘要:阿胶糕是滋补品,像一些老年人、女性常食用阿胶糕。那儿童能吃阿胶糕吗?胶糕的营养价值这么高,很多人希望自己的孩子能够健康成长,下面一起了解一下,儿童能吃阿胶糕吗? 查看全文>>

摘要:便秘是大部分人都会出现的问题,有些人一便秘就大吃特吃香蕉、还光吃菜不吃肉。然而,便秘后这么吃,不但无法缓解便秘,还可能让你的肠道越来越堵。那便秘后究竟怎么吃?平…… 查看全文>>

摘要:血管是我们生命的轨道,血管堵塞就是有物质进去血液后,吸附在血管内,阻碍血管内血液的流通。不能等到血管有问题的时候,才去重视它,其实在日常饮食中,只要稍加注意,就…… 查看全文>>

摘要:木耳营养丰富,黑木耳富含蛋白质、脂肪、钙等元素,被称为“菌中之冠”,味甘具有药用功效,能够强身健体、疏通肠胃,对缺铁性贫血和高血压的预防和治疗都有一定的辅助作用…… 查看全文>>

摘要:蒲公英是乡野间常见的菊科草本植物,更是一种传统的中草药。据《本草纲目》记载,蒲公英性味甘、寒;无毒;入肝、胃两经,具有具有清热解毒、凉血散结、利尿缓泻、通乳散肿…… 查看全文>>

摘要: 在现在这个社会上,人们的身体通常处于亚健康状态,常常表现为大病没有,小病不断。而其中腹泻就是一种非常常见的现象。 查看全文>>

摘要: 在现在这个社会上,人们的身体通常处于亚健康状态,常常表现为大病没有,小病不断。而其中腹泻就是一种非常常见的现象。 查看全文>>

摘要: 在这个现代社会中,有很多人被口臭这个问题困扰着。口臭指的是从嘴巴里或者其他与嘴巴类似的人体器官里飘散出一股臭气。相对于中国来说,西方国家更容易出现口臭患者。口…… 查看全文>>

摘要: 现在人们的压力越来越大,很多人会失眠伤神,毕竟很多上班族、学生族都是用脑过度的,过度用脑会对大脑细胞和神经元有伤害,容易使大脑衰退,出现记忆力下降等不好现象。…… 查看全文>>

摘要:蒲公英,相信小时候把它拿起来吹着玩的不再少数。也一直是书里为数不多的一个“浪漫对象”。原因无它,只是它的种子会随着风飘走,飘到哪里就在那里落地生根。远方就是所到…… 查看全文>>

摘要:开春后,我们可以明显感觉到气温的变化,在这种转季的时候,我们的皮肤尤为敏感。容易出现各种各样的问题,皮肤出现干燥也是其中的一大特点。相信有很多很有这样的情况,明…… 查看全文>>

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